夏花绚烂，又到实习季节。为了帮助14级同学更好地迎接实习和转本任务，做好心理调适工作，6月4日下午班会课，我校邀请南京市中小学生心理健康教育名师、南京晓庄学院讲师、陶老师工作站资深面询专家杨佳佳老师，为14级同学们开展了一场主题为“解读情绪——当我们面临变动时”的专题讲座，讲座在莫愁路校区大礼堂进行。

讲座中，杨老师用“面临实习或者转本这些生活中的大变动，你脑海中的画面是什么”的问题开场，了解了大家对于即将到来的生活的思考和展望，同学们纷纷给出自己的答案。杨老师指出，变动意味着环境、学业、人际方面的变化，同时也意味着更多的可能性和不确定性。她告诉大家，面对这些我们会有各种情绪体验，这些都是正常的，我们要学会解读和处理自己的情绪。只有处理好情绪，才能更好地应对未来。接下来，杨老师从“觉察”、“探索”和“改变”三个方面阐述了与情绪相处的“三步曲”。在讲解过程中杨老师还对“正面情绪”和“负面情绪”从心理学角度给出了更加全面、合理的分析。她指出，情绪没有对错之分，所有的情绪都是有意义的。最后杨老师就“择业”这一重要现实议题给出了较为专业的指导。

讲座过程中，杨老师非常重视与同学们的互动，在与同学交流的过程中，发现大家的困惑都及时给予了回应。同学们积极参与，提出问题、认真聆听，现场气氛轻松愉快。

本次讲座在现场同学们热烈的掌声中圆满结束。杨老师的精彩讲座不仅让大家对于即将到来的生活有了更加清晰的认知，也对如何调整情绪有了更多认识。希望14级同学能够用更加健康的心理状态应对新阶段的挑战，在变动中塑造更好的自己，创造美好的人生！